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On peut intégrer des petits sauts à la plupart des exercices de fitness, voire des burpees, un exercice très prisé chez les pratiquants de crossfit. Soulager le mal de dos. Choisis le type d'entraînement (étirements, yoga, musculation, etc.), inscris le temps voulu et tu verras apparaître sur ton écran des. Avec un peu d'imagination, il est possible de faire de nombreux exercices de sport chez soi. Nombreuses sont les personnes à se retrouver le corps engourdi en fin de journée, à cause d'un travail trop sédentaire.
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